Top 11 Psychologische Bücher Für Anfänger (2024)

Entdecke elf der besten psychologische bücher für Anfänger, die dir helfen werden, den Geist, geistige Gesundheit, Vorurteile und das menschliche Verhalten zu verstehen.

Psychologie ist das wissenschaftliche Studium des menschlichen Verhaltens und der geistigen Verarbeitung, das Dutzende von Themen wie die menschliche Natur, Entscheidungsfindung und Selbstkontrolle umfasst. Da das Thema so breit gefächert ist, kann es schwierig sein, die richtigen Bücher für deine eigene Leseliste zu finden.

Die meisten von uns haben schon von berühmten Psychologen wie Sigmund Freud und Carl Jung gehört, und obwohl ihre Arbeit unser modernes Verständnis der menschlichen Natur geprägt hat, können ihre Ideen für Einsteiger schwer zu verstehen sein. Diese 19 Essays über psychische Gesundheit können dir ebenfalls wertvolle Einblicke in psychologische Themen geben. Glücklicherweise ist es vielen preisgekrönten Psychologen gelungen, die schwierigsten Aspekte der Psychologie in leicht verständlichen Bücher zu vermitteln.

Die Besten Psychologische Bücher Für Anfänger

1. Schnelles Denken, Langsames Denken von Daniel Kahneman

Schnelles Denken, Langsames Denken ist ein Psychologiebuch, das sich ideal für Anfänger eignet, die ihr Verständnis von Entscheidungsprozessen verbessern möchten. Daniel Kahneman ist Professor für Psychologie und öffentliche Angelegenheiten in Princeton und erhielt 2002 den Nobelpreis für Wirtschaftswissenschaften.

Kahneman unterteilt den Entscheidungsprozess in zwei klare Systeme, die er als System 1 und System 2 bezeichnet. Er argumentiert, dass die beiden Systeme zwar sehr unterschiedlich sind, aber dennoch harmonisch miteinander funktionieren. Das System 1, schreibt er, ist impulsiv und emotional, was zu schnellen Entscheidungen führt. System 2 ist logisch, bewusst und ermöglicht es uns, sorgfältig überlegte Entscheidungen zu treffen.

Das Buch wurde weithin gelobt und erhielt mehrere Auszeichnungen, darunter den National Academies Communication Award. Es rangiert in mehreren Amazon-Kategorien unter den Top 5, darunter Wissenschaftliche Psychologie & Psychiatrie und Business Decision Making Skills.

Das Buch erklärt anhand vieler Beispiele aus dem wirklichen Leben die komplexen Prozesse, die unseren Entscheidungen zugrunde liegen. Es ist faszinierend zu erfahren, wie wir unsere eigenen Entscheidungen treffen. Schnelles Denken, Langsames Denken ist eine großartige Ergänzung zu deiner Leseliste, wenn du deine Entscheidungsfindung verstehen und verbessern möchtest. Vielleicht interessierst du dich auch für unsere Liste der besten Bücher für Erwachsene mit ADHS.

„Ein zuverlässiger Weg, Menschen an Unwahrheiten glauben zu lassen, ist die häufige Wiederholung, denn Vertrautheit lässt sich nicht leicht von der Wahrheit unterscheiden. Autoritäre Institutionen und Marketing-Experten haben diese Tatsache schon immer gekannt.“

Daniel Kahneman, Schnelles Denken, Langsames Denken

2. Blink: Die Macht des Moments von Malcolm Gladwell

Blink: Die Macht des Moments ist ein Buch über die Kraft schneller Entscheidungsfindung, das du unbedingt gelesen haben solltest. Wenn du dich jemals dabei erwischst, wie du Dinge aufschiebst, könnte das Lesen dieses Buches dir ein bisschen Selbsthilfe auf Basis der kognitiven Psychologie bieten.

Malcolm Gladwell, der bereits fünf Bestseller der New York Times verfasst hat, erforscht in diesem Buch mithilfe einer Vielzahl von realen Beispielen die komplexe Welt der Entscheidungsfindung. Um psychologische Theorien zu erklären, setzt er den Fokus auf alltägliche Geschehnisse wie Sport, Verkauf und Dating.

Gladwell führt dich in das Konzept des „Thin-Slicing“ ein. Diese Theorie besagt, dass schnelle Entscheidungen, die auf begrenzten Informationen basieren, effektiver sein können als solche, die stundenlanges Grübeln erfordern. Er untermauert diese Theorie mit Beispielen und erklärt dann, wie unbewusste Voreingenommenheit und Informationsüberflutung die Wirkung des „Thin-Slicing“ beeinträchtigen können. Vielleicht interessierst du dich auch für unsere Zusammenstellung von den besten Bücher von Carl Jung.

„Wir Menschen haben Schwierigkeiten Geschichten zu erzählen. Wir reagieren zu schnell, denn wir finden Erklärungen für Dinge, für die wir nicht wirklich eine Erklärung haben“

Malcolm Gladwell, Blink: Die Macht des Moments

3. ADHD: What Everyone Needs to Know von Stephen Hinshaw und Katherine Ellison

ADHD: What Everyone Needs to Know ist eine unverzichtbare Einführung in das Thema ADHS für alle, die sich für diese besondere Form der Neurodiversität interessieren. Das Buch ist für Psychologiestudenten geeignet, da es sich wie ein Lehrbuch liest. Es enthält wenig Fachchinesisch, so dass es auch für Nichtstudenten hilfreich sein kann.

Stephen Hinshaw ist ein weltweit anerkannter Experte für ADHD, während Katherine Ellison eine mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Journalistin ist. In dem Buch wird argumentiert, dass ADHD von der Öffentlichkeit und medizinischen Fachleuten oft übersehen und missverstanden wird. Das Buch bietet klare Leitlinien für den Umgang mit ADHD, die über die Standard-Psychotherapie hinausgehen. Es bietet einen klaren Leitfaden für Eltern, Lehrer und Freunde, die ihren Umgang mit Menschen mit ADHD verbessern wollen.

„ADHD lässt sich nicht einfach definieren. Es ist ein kompliziertes Leiden mit unterschiedlichen Ursprüngen und Dynamiken“

Stephen Hinshaw und Katherine Ellison, ADHD: What Everyone Needs to Know

4. NLP: The Essential Guide to Neuro-Linguistic Programming von Tom Hoobyar, Tom Dotz und Susan Sanders

NLP: The Essential Guide to Neuro-Linguistic Programming ist eine technische Anleitung für die Methode der Kommunikations- und Persönlichkeitsentwicklung, die als Neuro-linguistisches Programmieren (NLP) bekannt ist. Dieses Kommunikationssystem zielt darauf ab, unser Verständnis von Sprachmustern zu vertiefen, um vielfältige Aspekte unseres Lebens zu verbessern.

Tom Hoobyar, Tom Dotz und Susan Sanders sind alle Experten in verschiedenen Bereichen der Entwicklungspsychologie. In diesem Buch bauen sie auf der bahnbrechenden Arbeit von Richard Bandler und John Grinder aus den 1970er Jahren auf, die der Welt das NLP vorstellten.

Die Autoren unterteilen NLP in drei Abschnitte, die verdeutlichen, wie Techniken wie Visualisierung, Verankerung und Reframing Ängste und Befürchtungen überwinden können. Persönliche Einblicke verleihen dem Buch eine besondere Note, indem die Autoren ihre eigenen Erfolgsgeschichten mit NLP teilen. Hoobyar berichtet beispielsweise, wie seine Tochter mithilfe von NLP ihre Magersucht überwunden konnte.

Dieses Buch ist unverzichtbar für jeden, der nach einem Selbsthilfebuch sucht, das verständlich erklärt, wie NLP funktioniert und wie es ins eigene Leben integriert werden kann. Es erfreut sich zahlreicher positiver Rezensionen und ist auch als Hörbuch verfügbar.

„Dieser unentbehrliche Leitfaden bietet mehrere Möglichkeiten, Motivation zu schaffen und diese aufrechtzuerhalten, damit man seine Ziele weiter verfolgen kann.”

Tom Hoobyar, Tom Dotz und Susan Sanders, NLP: The Essential Guide to Neuro-Linguistic Programming

5. Denken hilft zwar, nützt aber nichts: Warum wir immer wieder unvernünftige Entscheidungen treffen von Dan Ariely

Denken hilft zwar, nützt aber nichts: Warum wir immer wieder unvernünftige Entscheidungen treffen von Dan Ariely untersucht die Psychologie hinter irrationalen Entscheidungen. Er konzentriert sich dabei auf das irrationale Verhalten von Konsumenten und betrachtet es durch die Lense der traditionellen Rational-Choice-Theorie.

Als Professor für Psychologie und Verhaltensökonomie an der Duke University konzentriert sich Dan Ariely häufig auf die Verbindung von Psychologie und Wirtschaft. Einer der interessantesten Bereiche, die Ariely erforscht, sind die Verbraucher. Das Buch ist in 15 Kapitel unterteilt, die sich mit verschiedenen Methoden der Entscheidungsfindung und Fallstudien befassen, in denen Menschen häufig irrationale Entscheidungen treffen.

Er argumentiert, dass wir entgegen der verbreiteten Annahme keine rationalen Verbraucher sind. Viele Menschen kaufen Dinge aufgrund irrationaler Emotionen und nicht basierend auf Qualität und Wert. Ariely verknüpft auf prägnante Weise Wirtschaft und Psychologie, um das irrationale Verhalten von Konsumenten zu erläutern. Dieses Buch ist unverzichtbar, wenn du dich jemals gefragt hast, warum du Geld für scheinbar überhöhte, nutzlose Dinge ausgibst.

„Selbst die analytischsten Denker sind vorhersehbar irrational; die wirklich Schlauen erkennen ihre Irrationalitäten an und setzen sich mit ihnen auseinander.“

Dan Ariely, Denken hilft zwar, nützt aber nichts: Warum wir immer wieder unvernünftige Entscheidungen treffen

6. Die Psychologie des Überzeugens von Robert Cialdini

Die Psychologie des Überzeugens ist ein Business- und Marketingbuch, das im Grunde genommen wie ein Psychologiekurs behandelt werden kann. Es erklärt, warum Menschen „Ja” sagen. Während einige Techniken der Druck- und Verkaufspsychologie wenig Interesse an Ethik zeigen, liegt der Fokus dieses Buches auf ethisch fundierter Überzeugungskraft.

Robert Cialdini ist ein Experte auf dem Gebiet der Beeinflussung. Er ist ein amerikanischer Psychologe und emeritierter Professor an der Arizona State University. Cialdini hat sechs der von ihm als „Waffen der Beeinflussung“ bezeichneten Prinzipien identifiziert, die, richtig verstanden, in Marketingkampagnen Anwendung finden können. Das Buch ist in sechs Abschnitte unterteilt, die jeweils eine dieser „Waffen“ erläutern.

Im Verlauf des Buches greift Cialdini auf persönliche Erfahrungen und Fallstudien zurück, um die Funktionsweise seiner Werkzeuge zur Überzeugungskraft zu veranschaulichen. Wenn du als Werbetexter oder Marketer daran interessiert bist, die Überzeugungskraft deiner Texte zu steigern, solltest du dieses Buch definitiv auf deine Leseliste setzen.

„Oft sind wir uns nicht bewusst, wie sehr unsere Einstellung zu einer Situation davon beeinflusst wird, wie oft wir schon in der Vergangenheit mit dieser Situation konfrontiert waren.“

Robert Cialdini, Die Psychologie der Überzeugens

7. Kurze Geschichte der Psychologie von Michael Wertheimer

„Kurze Geschichte der Psychologie“ stellt die perfekte Einführung in die Psychologie dar, insbesondere für Neueinsteiger in diesem Fachgebiet. Das Buch liefert eine fundierte historische Darstellung der modernen Psychologie, einschließlich der Psychoanalyse und klinischen Psychologie. Michael Wertheimer war emeritierter Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Universität von Colorado in Boulder. Er erwarb seinen Doktortitel in experimenteller Psychologie an der Harvard University.

Das Buch behandelt die Ideen einiger der bedeutendsten Psychologen – von antiken griechischen Denkern bis hin zu den Nobelpreisträgern des 20. Jahrhunderts. Besonders für Einsteiger eignet sich das Kapitel über angewandte Psychologie ausgezeichnet. Wie es bei einer Arbeit eines Professors zu erwarten ist, enthält das Buch ein Glossar und Materialien, die in einem Psychologie-Lehrbuch nicht fehlen dürfen.

„Oftmals ist bei großen Entdeckungen das Wichtigste, dass eine bestimmte Frage gefunden wird.“

Michael Wertheimer, Kurze Geschichte der Psychologie

8. Flow: Das Geheimnis des Glücks von Mihaly Csikszentmihalyi

Flow: Das Geheimnis des Glücks ist ein Leitfaden, der sich auf den mentalen Zustand bezieht, in dem eine Person vollständig in eine Aktivität eintaucht. Die Zeit vergeht anders, wenn wir im Flow sind, und unser Gehirn wird von positiven Gefühlen durchflutet. Mihaly Csikszentmihalyi ist der Vater der Flow-Theorie. Er wurde als Sohn eines ungarischen Vaters in Italien geboren und wurde Zeuge des Leidens der Europäer während des Zweiten Weltkriegs, was ihn dazu veranlasste, sich mit Psychologie zu befassen. 

Csikszentmihalyi vertrat die Ansicht, dass wir in einen „Flow-Zustand” eintauchen, wenn unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten den Anforderungen einer Herausforderung perfekt entsprechen. Vielleicht kannst du dich mit diesem Konzept identifizieren, wenn du an eine Sportart denkst, die du gerne ausübst, oder an ein Hobby, das dich gleichermaßen herausfordert und belohnt, wie zum Beispiel das Schreiben. Dieses Buch dient als Leitfaden um den „Flow-Zustand” zu erreichen. Es zeigt auf, wie du häufiger in den Flow gelangen kannst, indem du klare Ziele setzt, auf Feedback reagierst und dich in Aktivitäten vertiefst.

„Freude entsteht an der Grenze zwischen Langeweile und Angst, wenn die Herausforderungen mit der Handlungsfähigkeit der Person im Gleichgewicht sind“.

Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: Das Geheimnis des Glücks

9. EQ. Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman

Das Buch EQ. Emotionale Intelligenz ist eine psychologische Theorie, die entwickelt wurde, um die Fähigkeit der Leser zu erweitern, ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen. Daniel Goleman argumentiert, dass sich durch die Steigerung der emotionalen Intelligenz auch die Lebensqualität verbessert.

Goleman hat an der Harvard University in Psychologie promoviert und arbeitet seit mehreren Jahrzehnten in verschiedenen Bereichen der Psychologie. Er unterteilt das Konzept der emotionalen Intelligenz in fünf klare Abschnitte.

Selbst-Bewusstsein: Die Fähigkeit einer Person, Emotionen, Werte und Schwächen zu erkennen.

Selbstregulierung: Die Fähigkeit, Impulse und Gefühle zu kontrollieren.

Motivation: Die Fähigkeit, Ziele zu verfolgen und ein hohes Maß an Ausdauer aufrechtzuerhalten.

Einfühlungsvermögen: Die Fähigkeit einer Person, Gefühle anderer zu verstehen.

Soziale Fähigkeiten: Die Fähigkeit einer Person, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

„Der intuitive Geist ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.“ (-Albert Einstein)

Daniel Goleman, EQ. Emotionale Intelligenz

10. Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht von Jonathan Haidt

Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht verbindet alte und moderne kognitive Psychologie. Die Theorien und Konzepte, die in diesem Buch untersucht werden, beziehen sich auf verschiedene Vorstellungen von Glück und Sinn.

Jonathan Haidt ist ein Sozialpsychologe an der Stern School of Business der New York University. Er hat über verschiedene Themen geschrieben, darunter Moral, Kapitalismus, Populismus und Ethik. Dieses Buch ist eine interessante Kombination aus Psychologie und Philosophie.

Haidt baut auf den Ideen einiger der größten antiken Denker der Geschichte auf, darunter Buddha und Platon. Er fügt seine Ideen und populäre moderne psychologische Theorien hinzu, um seine Theorie des Glücks zu entwickeln. Haidt hat auch mehrere Ted Talks gehalten, die ein Gefühl für seinen Stil vermitteln. 

„Unser moralisches Denken gleicht eher dem eines Politikers auf der Suche nach Wählerstimmen als dem eines Wissenschaftlers auf der Suche nach der Wahrheit.“

Jonathan Haidt, Die Glückshypothese: Was uns wirklich glücklich macht

11. The Psychopath Test – A Journey Through the Madness Industry von Jon Ronson

The Psychopath Test – A Journey Through the Madness Industry ist ein Psychologiebuch über Psychopathie. Es ist ein tiefes Eintauchen in die faszinierende, aber oft tragische Welt der Geisteskrankheiten und in das Leben der Menschen, die solche mit psychischen Störungen behandeln.

Jon Ronson ist ein Journalist und Dokumentarfilmer, der für seine vielfältigen Arbeiten von Politik bis Popkultur mehrfach ausgezeichnet wurde. Obwohl er kein ausgebildeter Psychologe ist, führt er in diesem Buch Interviews mit Fachleuten aus dem Bereich der psychischen Gesundheit, um die Thematik der Psychopathie genauer zu beleuchten. Dabei spricht er mit verschiedenen Psychopathen und Psychiatern, darunter Robert D. Hare, der die Hare-Psychopathy-Checkliste entwickelt hat. Diese Checkliste wird weltweit zur Diagnose von Patienten verwendet.

Ronson interviewt auch Menschen, die behaupten, fälschlicherweise als Psychopathen diagnostiziert worden zu sein, sowie Wirtschaftsführer, die psychopathische Tendenzen zeigen. Er taucht in die umstrittene Welt der psychiatrischen Behandlung ein, in der Experten mehrere Methoden kritisiert haben, die auch heute noch angewendet werden.

„Plötzlich war der Wahnsinn allgegenwärtig, und ich war entschlossen, mehr über die Auswirkungen auf die Entwicklung der Gesellschaft zu erfahren. Ich habe immer geglaubt, dass die Gesellschaft eine grundsätzlich rationale Sache ist, aber was, wenn sie es nicht ist?”

Jon Ronson, The Psychopath Test – A Journey Through the Madness Industry

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