Abrace una vida de neurodiversidad con estos 20 mejores libros para adultos con autismo. Aprende estrategias de afrontamiento, terapias y aceptación con estos libros de tu lista.
Vivir la vida como un adulto autista puede ser todo un reto. A medida que aumentan los conocimientos sobre este tipo de neurodiversidad, salen al mercado libros para ayudar a las personas a entender la afección y cómo vivir la vida con ella. Si eres un adulto con autismo o tienes uno en tu vida, estos 20 libros son opciones de lectura obligada para tu estanterÃa.
Contents
- Mejores Libros para Adultos con Autismo
- 1. Pensar en Imágenes: Mi Vida con Autismo, de Temple Grandin
- 2. ¿Por Qué Nadie me lo HabÃa Dicho Antes? por la Dra. Julie Smith
- 3. Autistas en el Autismo por Kerry Magro
- 4. Superé mi Autismo y lo Único que Conseguà fue este Asqueroso Trastorno de Ansiedad por Sarah Kurchak
- 5. Autismo con Tacones: La Historia no Contada de Una Vida Femenina en el Espectro, de Jennifer Cook O’Toole
- 6. La Razón por la que Salto: La Voz Interior de un Niño Autista de Trece Años, de Naoki Higashida
- 7. Sé Diferente: Mis Aventuras con Asperger y mis Consejos para Compañeros Aspergianos, Inadaptados, Familias y Profesores, de John Elder Robison
- 8. Creo que puedo ser Autista: GuÃa para el Diagnóstico y el Autodescubrimiento del Trastorno del Espectro Autista para Adultos, de Cynthia Kim
- 9. NeuroTribes: El Legado del Autismo y el Futuro de la Neurodiversidad por Steve Silberman
- 10. La GuÃa Completa del SÃndrome de Asperger, de Tony Attwood
- 11. Uniquely Human: Una Forma Diferente de ver el Autismo, del Dr. Barry M. Prizant
- 12. Vivir Bien en el Espectro: Cómo Utilizar tus Puntos Fuertes para Afrontar los Retos del SÃndrome de Asperger/Autismo de alto Funcionamiento por Valerie L. Gaus
- 13. Asperger y la Edad Adulta: Una GuÃa para Trabajar, Amar y Vivir con SÃndrome de Asperger, de Blythe Grossberg
- 14. Coaching Vital para Adultos con Espectro Autista, por John Elder Robison
- 15. Autism Adulthood: Insights and Creative Strategies for a Fulfilling Life por Susan Senator
- 16. Aspergirls: Empowering Females with Asperger Syndrome por Rudy Simone
- 17. En Otra Clave: La Historia del Autismo, de John Donvan y Caren Zucker
- 18. Amor y Asperger, de Kate McNulty
- 19. La GuÃa para Una Buena Salud Mental en el Espectro Autista, de Jeanette Purkis y Emma Goodall
- 20. Soy Autista: A Workbook: Herramientas Sensoriales y Diario Interactivo para Entender la Vida con Autismo por Chanelle Moriah
Mejores Libros para Adultos con Autismo
1. Pensar en Imágenes: Mi Vida con Autismo, de Temple Grandin
Una de las escritoras y defensoras de las personas con autismo más conocidas, la Dra. Temple Grandin, comparte su historia con sus propias palabras en Thinking in Pictures. Es una mirada fascinante a lo que supone vivir con autismo, las estrategias de afrontamiento que utiliza un adulto autista para encajar y el modo en que su mente autista la ayudó en su trabajo de diseño de equipos para ganaderÃa. Estas memorias son una mirada fascinante a la mente de una mujer autista, lo que las convierte en uno de los libros sobre autismo más populares del mercado. Quizá también le interese nuestra lista de los mejores libros para adultos con TDAH.
«Pienso en imágenes. Las palabras son como un segundo idioma para mÃ. Traduzco tanto las palabras habladas como las escritas en pelÃculas a todo color, con sonido, que funcionan como una cinta de vÃdeo en mi cabeza.»
Temple Grandin, Pensar en Imágenes
2. ¿Por Qué Nadie me lo HabÃa Dicho Antes? por la Dra. Julie Smith
¿Por qué nadie me lo habÃa dicho antes? es un manual para adultos que desean desarrollar su resiliencia y mantener una buena salud mental mientras viven con autismo. Se trata de una guÃa práctica diseñada como caja de herramientas para aplicar lo aprendido en terapia en situaciones de la vida cotidiana. También aconseja combatir los estados de ánimo bajos y afrontar positivamente los patrones de pensamiento negativos.
«Cómo pensamos no es todo. Todo lo que hacemos y dejamos de hacer influye también en nuestro estado de ánimo»
Dra. Julie Smith, ¿Por Qué Nadie me lo HabÃa Dicho Antes?
3. Autistas en el Autismo por Kerry Magro
Autistas en el Autismo es una guÃa escrita para cuidadores. Ofrece historias en primera persona sobre adultos con autismo y lo que les ayudó cuando eran niños. Aunque está escrito principalmente para los padres, los adultos que viven con autismo pueden aprender estrategias prácticas de afrontamiento que les ayuden. También ayudará a los adultos que están criando a sus propios hijos neurodiversos. La autora, la Dra. Kerry Magro, es autista adulta y es conocida por su defensa de las familias con miembros neurodiversos.
«El cine desbloqueó mi futuro. Puede sonar a tópico, pero sin el apoyo emocional del medio visual del cine, probablemente no estarÃa motivada para ir a la universidad.»
Dra. Kerry Magro, Autistas en el Autismo
4. Superé mi Autismo y lo Único que Conseguà fue este Asqueroso Trastorno de Ansiedad por Sarah Kurchak
La autora Sarah Kurchak es una adulta autista que se ha convertido en lo que ella llama una «Historia de éxito del autismo». Sin embargo, reconoce el gran esfuerzo necesario para lograrlo, especialmente cuando no fue diagnosticada de niña. Utiliza su «Superé mi autismo» para arrojar luz sobre los problemas comórbidos de ansiedad y depresión que suelen derivarse de ser autista y tratar de enmascararse como un individuo neurotÃpico.
Si te ha gustado nuestro resumen de los mejores libros para adultos con autismo, tenemos muchos más artÃculos educativos que puedes consultar. También puede consultar nuestra lista de los mejores libros para adultos con TDAH.
«No es que, como parece evocar el término «enmascaramiento», haya una capa superficial de acciones y apariencias que pueda quitar y mejorar mi vida al instante. No tengo una máscara que pueda quitarme; tengo un parásito multicéfalo, profundamente incrustado. Probablemente me está matando, pero también me ha mantenido viva, y no sé cuánto podré quitarme y seguir sobreviviendo»
Sarah Kurhcak, Superé mi Autismo
5. Autismo con Tacones: La Historia no Contada de Una Vida Femenina en el Espectro, de Jennifer Cook O’Toole
Autismo con Tacones es un libro de memorias que explora cómo es la vida de las mujeres con autismo. Diagnosticada a los 45 años, la autora Jennifer Cook O’Toole muestra a través de historias personales por qué muchas mujeres con autismo no son diagnosticadas debido a las diferentes formas en que la condición se manifiesta en los distintos géneros. Es una historia inspiradora que animará a otras mujeres autistas a abrazar su verdadero yo.
«Y tal vez, sólo tal vez, serÃa capaz de construir una vida auténtica, curiosa y apasionada en la maravillosamente atÃpica Belle Curve»
Jennifer Cook O’Toole, Con el Autismo en los Tacones
6. La Razón por la que Salto: La Voz Interior de un Niño Autista de Trece Años, de Naoki Higashida
Naoki Higashida tenÃa 13 años y era autista cuando escribió La Razón por la que Salto. Esta fascinante mirada al interior de la mente autista ayudará a muchas personas a entender a sus seres queridos autistas. Los adultos autistas apreciarán recibir una narración de primera mano que puedan utilizar para expresar lo que están experimentando. En este libro, Higashida responde a preguntas comunes sobre el autismo, como «¿cuál es la razón por la que saltas?».
«Cuando ves un objeto, parece que primero lo ves como una cosa entera, y sólo después le siguen sus detalles. Pero en el caso de las personas con autismo, los detalles saltan a la vista en primer lugar, y sólo poco a poco, detalle a detalle, se va enfocando toda la imagen»
Naoki Higashida, La Razón por la que Salto
7. Sé Diferente: Mis Aventuras con Asperger y mis Consejos para Compañeros Aspergianos, Inadaptados, Familias y Profesores, de John Elder Robison
Be Different está escrito para personas con sÃndrome de Asperger o autismo de alto funcionamiento. Be Different comparte las historias de la infancia de John Elder Robison, dando una idea de cómo aprendió a sobrellevarlo mientras vivÃa sin ser diagnosticado. Para las personas con autismo y para cualquiera que se sienta un poco diferente, da consejos prácticos sobre cómo mejorar la comunicación y las habilidades sociales para alcanzar todo el potencial de cada uno.
«No importa lo que haga el sesenta y seis por ciento de la gente en una situación concreta. Lo único que importa es lo que tú hagas»
John Elder Robison, Sé Diferente
8. Creo que puedo ser Autista: GuÃa para el Diagnóstico y el Autodescubrimiento del Trastorno del Espectro Autista para Adultos, de Cynthia Kim
En Creo que puedo ser Autista, Cynthia Kim explora la idea de que las personas que se sienten raras, tÃmidas o introvertidas pueden, de hecho, ser autistas. HSe ofrece una guÃa práctica de autodescubrimiento para adultos que pueden estar en el espectro, incluyendo cómo hacerse las pruebas y gestionar un nuevo diagnóstico. Incluso incluye una guÃa sobre si compartir o no un diagnóstico y con quién compartirlo.
«Curiosamente, mi mayor temor era que las pruebas demostraran que no tenÃa Asperger o que el psicólogo pensara que no era lo bastante autista como para merecer un diagnóstico. Entonces volverÃa a no tener explicación para todas las cosas atÃpicas que habÃa en mû
Cynthia Kim, Creo que Puedo ser Autista
9. NeuroTribes: El Legado del Autismo y el Futuro de la Neurodiversidad por Steve Silberman
Las personas autistas se han enfrentado a importantes retos a lo largo de la historia, ya que la investigación sobre el autismo es todavÃa relativamente nueva. En NeuroTribes, Steve Silberman explora esta historia a la vez que proporciona estrategias para avanzar en un mundo que acoja mejor el TEA, el TDAH y otras neurodivergencias. También cuenta la historia de Hans Asperger, el padre del sÃndrome de Asperger, y sus «pequeños profesores», asà como el encubrimiento histórico para ocultar los conocimientos sobre el autismo durante décadas.
«Nuestro objetivo terapéutico debe ser enseñar a la persona a soportar sus dificultades. No eliminarlas por él, sino entrenar a la persona para que afronte retos especiales con estrategias especiales; concienciar a la persona no de que está enferma, sino de que es responsable de su vida.»
Steve Silberman, NeuroTribes
10. La GuÃa Completa del SÃndrome de Asperger, de Tony Attwood
La GuÃa Completa del SÃndrome de Asperger ayuda a las personas a comprender sus experiencias, proteger su ayuda mental y obtener el apoyo adecuado. Está dirigida tanto a las familias como a las personas afectadas. El autor, Tony Attwood, cuenta con una amplia experiencia clÃnica, pero el libro no está escrito de forma académica o estirada. Es muy accesible y útil para todos los afectados por el Asperger.
«Las universidades son famosas por su tolerancia con los personajes inusuales, especialmente si muestran originalidad y dedicación a su investigación. A menudo he hecho el comentario de que las universidades no sólo son una ‘catedral’ para el culto al conocimiento, sino también ‘talleres protegidos para los socialmente desafiados.»
Tony Attwood, La GuÃa Completa del SÃndrome de Asperger
11. Uniquely Human: Una Forma Diferente de ver el Autismo, del Dr. Barry M. Prizant
Según Amazon, Uniquely Human fue nombrado uno de los 100 mejores libros sobre autismo de todos los tiempos por The Book Authority. También fue el libro elegido para el DÃa Mundial de Concienciación sobre el Autismo 2018 de las Naciones Unidas. En este libro, el Dr. Barry M. Prizant adopta un enfoque diferente del autismo. En lugar de tratar de arreglar o cambiar los comportamientos autistas, cree y aboga por tratar de construir estrategias para entender la experiencia de la persona autista y darle herramientas para hacer frente a un mundo diseñado para personas neurotÃpicas.
«Su momento de contención fue emblemático de una idea importante: en lugar de intentar cambiar cómo reacciona una persona con autismo ante nosotros, tenemos que prestar mucha atención a cómo reaccionamos nosotros ante la persona»
Dr. Barry M. Prizant, Uniquely Human (Únicamente humano)
12. Vivir Bien en el Espectro: Cómo Utilizar tus Puntos Fuertes para Afrontar los Retos del SÃndrome de Asperger/Autismo de alto Funcionamiento por Valerie L. Gaus
En Vivir Bien en el Espectro, Valerie Gaus explora formas de aprovechar los puntos fuertes del autismo de alto funcionamiento para desenvolverse en el mundo en lugar de verlos como retos y debilidades. El libro está escrito para adultos y les da herramientas para aprender las reglas sociales tácitas que quizá no perciban intuitivamente y para gestionar la ansiedad y la depresión, entre otras tareas vitales. El libro ofrece pasos prácticos para ayudar a los adultos a desenvolverse en el mundo.
«En la sociedad actual, todo el mundo parece estar en marcha la mayor parte del tiempo, intentando hacer malabarismos con muchas cosas a la vez. Cualquier persona puede sentirse presionada en estas circunstancias, pero las personas con espectro pueden sentirse aún más abrumadas por las exigencias de la vida adulta diaria que las personas normales.»
Valerie L. Gaus, Vivir Bien en el Espectro
13. Asperger y la Edad Adulta: Una GuÃa para Trabajar, Amar y Vivir con SÃndrome de Asperger, de Blythe Grossberg
Asperger y la Edad Adulta proviene de los muchos años de experiencia de Blythe Grossberg trabajando con personas con Asperger. Se considera una guÃa definitiva sobre el sÃndrome y cómo vivir con él. Abarca consejos prácticos para la vida, como hacer una entrevista de trabajo o entablar conversaciones triviales en situaciones sociales normales.
«A medida que envejecemos, nos damos cuenta de que ya no podemos explicar comportamientos que sà podÃamos explicar cuando éramos más jóvenes. Esto es especialmente relevante para los Aspies»
Blythe Grossberg, Asperger y la Edad Adulta
14. Coaching Vital para Adultos con Espectro Autista, por John Elder Robison
Cuando los adultos dejan la escuela, a menudo tienen dificultades para encontrar el apoyo adecuado. Life Coaching for Adults on the Autism Spectrum analiza los beneficios del coaching para adultos con espectro autista. Está escrito como un libro de autoayuda para adultos autistas con el fin de proporcionar estrategias similares a las que aprenderÃan con un coach de vida, pero en un paquete más asequible.
«Sentà que un coach de vida que entendiera el Asperger me ayudarÃa no sólo a interpretar a otras personas, sino que también me permitirÃa ampliar mi propio manual de instrucciones.»
John Elder Robison, Coaching de Vida para Adultos con Espectro Autista
15. Autism Adulthood: Insights and Creative Strategies for a Fulfilling Life por Susan Senator
La vida adulta con autismo puede ser un reto, pero una vida plena es posible. Ese es el tema de Autism Adulthood. En este libro, Susan Senator comparte la historia de su propia familia, que navega por el mundo con un adulto diagnosticado de autismo grave. Los lectores obtendrán soluciones prácticas a sus verdaderas preocupaciones.
«Lo mejor que podÃa hacer por Nat como su madre era ayudarle a volar, tan libre de su discapacidad como fuera posible»
Susan Senator, Autismo en la Edad Adulta
16. Aspergirls: Empowering Females with Asperger Syndrome por Rudy Simone
Las mujeres en el espectro autista a menudo se presentan de manera diferente que los hombres. Aspergirls explora este hecho, ayudando a estas mujeres a alcanzar un diagnóstico preciso y la intervención y ayuda adecuadas. Rudy Simone es una mujer autista que escribe sobre sus dificultades para ser diagnosticada y aceptar lo que significa su diagnóstico.
«Tendemos a sentirnos defectuosos y queremos cambiarnos para ser aceptados. Somos buenas imitadoras y creemos que podemos imitarnos para ser el tipo de chica que gusta a los chicos. Por supuesto, trabaja en ti misma, pero lo más importante es que seas tú misma»
Rudy Simone, Aspergirls
17. En Otra Clave: La Historia del Autismo, de John Donvan y Caren Zucker
En Otra Clave repasa la historia del autismo y su defensa. Los adultos con el trastorno apreciarán conocer los relatos históricos, empezando por el primer niño diagnosticado y tejiendo hasta los tiempos modernos. También analiza algunas de las controversias en torno al autismo, las terapias y los derechos.
«El autismo era, y seguirÃa siendo durante mucho tiempo, un diagnóstico a ojo de buen cubero»
John Donvan, En Otra Clave
18. Amor y Asperger, de Kate McNulty
Amor y Asperger aborda la genuina preocupación de navegar por una relación cuando uno de los miembros de la pareja es neurotÃpico y el otro no. Esto puede crear desafÃos únicos dentro de la relación, pero la consejera licenciada Kate McNulty cree que la pareja puede superar estos desafÃos. Ella proporciona consejos prácticos para hacer que el romance funcione y fortalecer la empatÃa en estas relaciones.
«La vida con una pareja cuyo neurotipo es diferente al tuyo estará llena de momentos sorprendentes, complicados y, a veces, francamente desconcertantes»
Kate McNulty, Amor y Asperger
19. La GuÃa para Una Buena Salud Mental en el Espectro Autista, de Jeanette Purkis y Emma Goodall
La GuÃa para una buena salud mental en el espectro autista orienta a los adultos con autismo en la lucha contra los problemas de salud mental más comunes. Sus autoras, Jeanette Purkis y Emma Goodall, abordan los tratamientos habituales de salud mental y sus beneficios o inconvenientes para las personas del espectro. También ofrece una lista de recursos. ¿Estás buscando libros para regalar a alguien? Echa un vistazo a nuestro resumen de los mejores libros para regalar. O también puedes buscar nuestras guÃas de los mejores libros utilizando nuestra barra de búsqueda.
«Tú eres el Director General de tu propia vida. Eres tú quien toma las decisiones»
Jeanette Purkis, La GuÃa para Una Buena Salud Mental en el Espectro Autista
20. Soy Autista: A Workbook: Herramientas Sensoriales y Diario Interactivo para Entender la Vida con Autismo por Chanelle Moriah
Con consejos prácticos e ilustraciones a todo color, I Am Autistic es un libro de ejercicios prácticos para ayudar a los adultos autistas a ser diagnosticados y aprender a vivir con TEA. Está repleto de ayuda sensorial, explica la importancia de utilizar un etiquetado adecuado y ofrece mucho espacio para escribir tus propios pensamientos. ¿Quieres empezar tu propio viaje de escritura? Echa un vistazo a nuestra selección de los mejores diarios para empezar.
«Este libro está diseñado para ayudarte a aprender sobre ti mismo, tanto si estás formalmente o autodiagnosticado, como si te estás cuestionando si podrÃas ser autista»
Chanelle Moriah, Soy Autista