11 Mejores Libros De Psicología Para Principiantes (2023)

Descubre los mejores libros de Psicología para principiantes que te ayudarán a comprender la mente humana, la salud mental, los trastornos y el comportamiento humano. 

La psicología es el estudio científico del comportamiento humano y el desarrollo de la mente que abarca docenas de temas como la conducta humana, la toma de decisiones y el autocontrol. Al ser un tema tan amplio, puede resultar difícil elegir qué libros incorporar a su lista de lectura.

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de psicólogos famosos como Sigmund Freud y Carl Jung, y aunque su trabajo ha formado nuestra forma moderna de entender la naturaleza humana, sus ideas pueden ser difíciles de comprender para los principiantes. Los ensayos sobre salud mental también pueden aportar información valiosa sobre temas de psicología. Afortunadamente, muchos psicólogos galardonados han logrado desglosar los aspectos más complejos de la psicología en libros fáciles de leer.

1. Pensar, rápido y despacio de Daniel Kahneman

Pensar, rápido y despacio es un libro de psicología ideal para principiantes que buscan mejorar su comprensión de la toma de decisiones. Daniel Kahneman es profesor de Psicología y Relaciones Públicas en Princeton y ganó el Premio Nobel de Ciencias Económicas en el 2002.

Kahneman divide el proceso de toma de decisiones en dos sistemas claros, a los que denomina Sistema 1 y Sistema 2. Sostiene que los dos sistemas son muy diferentes pero funcionan en armonía. El Sistema 1, escribe, es rápido y emocional, lo que da lugar a una toma de decisiones precipitada. El Sistema 2 es lógico y consciente, lo que nos permite tomar decisiones cuidadosamente meditadas.

El libro ha sido muy aclamado y ha recibido varios premios, entre ellos el National Academies Communication Award. Está entre los cinco primeros en varias categorías de Amazon, como Psicología y Psiquiatría Científicas y Habilidades para la Toma de decisiones en los negocios.

El libro utiliza muchos ejemplos de la vida real para explicar los complejos procesos que impulsan nuestras decisiones. Es interesante aprender por qué tomamos nuestras propias decisiones. Pensar deprisa y despacio será una gran adición a su lista de lecturas si desea comprender y mejorar su toma de decisiones. También podría interesarte nuestra lista de los mejores libros para adultos con trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH). 

«Una manera de hacer creer falsedades a la gente es la repetición frecuente, porque la familiaridad no se distingue fácilmente de la verdad. Las instituciones autoritarias y los vendedores siempre han conocido este hecho»

Daniel Kahneman, Pensar, rápido y despacio

2. Blink: El poder de pensar sin pensar, de Malcolm Gladwell

Blink: El poder de pensar sin pensar es un libro imprescindible sobre el poder de la toma rápida de decisiones. Si alguna vez te encuentras posponiendo las cosas, la lectura de este libro podría ofrecerte un poco de autoayuda basada en la psicología cognitiva.

Malcolm Gladwell ha escrito cinco bestsellers del New York Times y en este libro utiliza diversos ejemplos de la vida real para explorar el complejo mundo de la toma de decisiones. Para explicar las teorías psicológicas, se centra en hechos cotidianos como los deportes, las ventas y las citas.

Gladwell introduce al lector en el concepto de «thin-slicing». Esta teoría sostiene que tomar decisiones rápidas basadas en información limitada puede ser más eficaz que tomarlas tras horas de reflexión. Demuestra esta teoría con ejemplos y luego explica cómo los prejuicios inconscientes y la sobrecarga de información pueden arruinar la magia del «thin-slicing». Quizá también le interese nuestro resumen de los mejores libros de Carl Jung.

«Como seres humanos, tenemos un problema para contar historias. Somos demasiado rápidos a la hora de dar explicaciones a cosas para las que en realidad no las tenemos»

Malcolm Gladwell, Blink: El poder de pensar sin pensar

3. TDAH: Lo que todo el mundo necesita saber, de Stephen Hinshaw y Katherine Ellison

TDAH: Lo que todo el mundo necesita saber es una introducción indispensable al trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) para cualquier persona interesada en esta neurodiversidad en particular. El libro es apropiado para estudiantes de psicología, ya que se lee como un libro de texto. Pero también, tiene un lenguaje sencillo, por lo que a los no estudiantes les puede resultar útil.

Stephen Hinshaw es un experto en TDAH respetado en todo el mundo, mientras que Katherine Ellison es una periodista ganadora del premio Pulitzer. El libro sostiene que el TDAH suele ser ignorado e incomprendido por el público y los profesionales médicos. El libro ofrece pautas claras para afrontar el TDAH más allá de la psicoterapia convencional. Proporciona una guía clara para padres, profesores y amigos que quieran mejorar su interacción con personas con que tienen el TDAH.

«Dicho esto, el TDAH no se puede resumir en pocas palabras. Es una condición complicada de orígenes y dinámicas variables».

Stephen Hinshaw y Katherine Ellison, TDAH: Lo que todo el mundo necesita saber

4. PNL: La guía esencial de la programación neurolingüística, de Tom Hoobyar, Tom Dotz y Susan Sanders

PNL: La guía esencial de la programación neurolingüística es una guía técnica sobre comunicación y el método de desarrollo personal conocido como Programación Neurolingüística (PNL). Este sistema de comunicación está diseñado para mejorar nuestra comprensión de los patrones del lenguaje con el fin de mejorar numerosas facetas de nuestras vidas. Tom Hoobyar, Tom Dotz y Susan Sanders son expertos en diversas áreas de la psicología del desarrollo. En este libro, se basan en el trabajo de los pioneros Richard Bandler y John Grinder de la década de 1970 que introdujeron al mundo la PNL.

Los autores dividen la PNL en tres secciones que describen cómo técnicas como la visualización creativa, el anclaje y el reencuadre pueden superar ansiedades y miedos. Los autores ponen un toque personal al libro al detallar sus historias personales de éxito con la PNL. Por ejemplo, Hoobyar cuenta cómo su hija superó la anorexia utilizando la PNL. Se trata de una lectura recomendada si buscas un libro de autoayuda que explique cómo funciona la PNL y cómo puedes aplicarla en tu propia vida. Ha recibido muchas buenas críticas y está disponible como audiolibro.

«Esta guía esencial te proporciona múltiples formas de crear y mantener la motivación para seguir avanzando hacia tus objetivos.»

Tom Hoobyar, Tom Dotz y Susan Sanders, PNL: La guía esencial de la programación neurolingüística

5. Previsiblemente irracional: Las fuerzas ocultas que moldean nuestras decisiones, de Dan Ariely

Previsiblemente irracional: Las fuerzas ocultas que moldean nuestras decisiones investiga la psicología que impulsa la toma de decisiones irracionales. Dan Ariely centra su trabajo en el comportamiento irracional de los consumidores a través del enfoque de la teoría tradicional de la elección racional. 

Como profesor de Psicología y Economía del Comportamiento en la Universidad de Duke, Dan Ariely suele centrarse a menudo en vincular la psicología y la economía. Una de las áreas más interesantes exploradas por Ariely es la de los consumidores. El libro se divide en 15 capítulos que abordan distintos métodos de toma de decisiones y estudios de casos sobre situaciones en las que la gente suele tomar decisiones irracionales.

Ariely sostiene que, contrariamente a lo que se cree, no somos consumidores racionales. Muchos compran artículos basándose en emociones irracionales en lugar de en conceptos de calidad y valor. Ariely relaciona de forma concisa la economía y la psicología para explicar el comportamiento irracional de los consumidores. Este libro es de lectura indispensable si alguna vez se ha preguntado por qué gasta dinero en productos innecesarios aparentemente sobrevalorados.

«Incluso los pensadores más analíticos son previsiblemente irracionales; los realmente inteligentes reconocen y abordan sus irracionalidades»

Dan Ariely, Previsiblemente irracionales: Las fuerzas ocultas que moldean nuestras decisiones

6. Influencia: La psicología de la persuasión, de Robert Cialdini

Influencia: La psicología de la persuasión es un libro de negocios y marketing que, en esencia, puede tratarse como un curso de psicología que explica por qué la gente dice sí. Mientras que algunas técnicas de psicología de la presión y la venta no muestran ningún interés por la ética, este libro se centra en ser éticamente persuasivo.

Robert Cialdini es un experto en la ciencia de la persuasión. Es psicólogo estadounidense y profesor emérito de la Universidad Estatal de Arizona. Cialdini ha identificado seis de las que denomina «armas de influencia» que, bien entendidas, pueden aplicarse a las campañas de marketing. El libro está dividido en seis secciones, cada una de las cuales explica un «arma».

A lo largo del libro, Cialdini utiliza experiencias de su propia vida y casos prácticos para ilustrar la funcionalidad de sus herramientas de persuasión. Si es usted redactor publicitario o comercial y desea mejorar la capacidad de persuasión de sus textos, considere la posibilidad de añadir este libro a su lista de lecturas.

«A menudo no nos damos cuenta de que nuestra actitud hacia algo se ha visto influida por el número de veces que hemos estado expuestos a ello en el pasado»

Robert Cialdini, Influencia: La psicología de la persuasión

7. Breve historia de la psicología, de Michael Wertheimer

Breve historia de la psicología es la introducción perfecta a la psicología para los nuevos estudiantes de la materia. El libro proporciona un sólido relato histórico de la psicología moderna, incluyendo el psicoanálisis y la psicología clínica. Michael Wertheimer  fue profesor emérito del Departamento de Psicología y Neurociencia de la Universidad de Colorado en Boulder. Se doctoró en psicología experimental por la Universidad de Harvard.

El libro analiza las ideas de algunos de los psicólogos más notables, desde los antiguos pensadores griegos hasta los premios Nobel del siglo XX. Además, el capítulo dedicado a la psicología aplicada es excelente para los principiantes. Como se puede esperar de un escrito de un profesor, este libro incluye un glosario y materiales que uno esperaría encontrar en un libro de texto de psicología.

«A menudo, en los grandes descubrimientos, lo más importante es que se encuentre una pregunta determinada»

Michael Wertheimer, Breve historia de la psicología

8. Flow: La psicología de la experiencia óptima, de Mihaly Csikszentmihalyi

Flow: La psicología de la experiencia óptima, es una guía para fluir, que se refiere al estado mental durante el cual una persona está completamente inmersa en una actividad. El tiempo pasa de forma diferente cuando estamos en estado de flujo, y nuestro cerebro se llena de sentimientos positivos. Mihaly Csikszentmihalyi es el padre de la teoría del flujo. Nació en Italia de padre húngaro y fue testigo del sufrimiento de los europeos durante la II Guerra Mundial, lo que le  encaminó a dedicarse al campo de la psicología. 

Csikszentmihalyi sostiene que entramos en un estado de flujo cuando nuestras habilidades y capacidades satisfacen perfectamente los requisitos de un reto. Puede que se sienta identificado con este concepto si piensa en un deporte que le guste practicar o en una afición que le suponga un reto y una recompensa a la vez, como escribir. Este libro es una guía para conseguir fluir. En él se explica cómo fluir más a menudo fijando objetivos claros, actuando en función de las reacciones y comprometiéndose con las actividades.

«El disfrute aparece en el límite entre el aburrimiento y la ansiedad, cuando los retos están justo equilibrados con la capacidad de la persona para actuar»

Mihaly Csikszentmihalyi, Flujo: la psicología de la experiencia óptima

9. Inteligencia emocional, de Daniel Goleman

La inteligencia emocional es una teoría psicológica desarrollada para ampliar la capacidad de los lectores para comprender sus sentimientos y pensamientos. Al aumentar su inteligencia emocional, Daniel Goleman sostiene que su calidad de vida también mejorará.

Goleman es doctor en Psicología por la Universidad de Harvard y lleva varias décadas trabajando en diversos campos de la psicología. Divide el concepto de inteligencia emocional en cinco claros aspectos.

• Autoconciencia: La capacidad de una persona para reconocer emociones, valores y debilidades.
• Autorregulación: La capacidad de una persona para controlar sus impulsos y sentimientos.
• Motivación: Capacidad de una persona para perseguir objetivos y mantener altos niveles de persistencia.
• Empatía: Capacidad de una persona para comprender los sentimientos de los demás.
• Habilidades sociales: La capacidad de una persona para construir, gestionar y mantener relaciones.

«La mente intuitiva es un don sagrado y la mente racional es un fiel servidor», dijo una vez Albert Einstein. «Hemos creado una sociedad que honra al servidor y ha olvidado del don«

Daniel Goleman, Inteligencia emocional

10. La hipótesis de la felicidad: Diez maneras de encontrar felicidad y sentido a la vida de Jonathan Haidt

La hipótesis de la felicidad: Diez maneras de encontrar felicidad y sentido a la vida combina la psicología cognitiva antigua con la moderna. Las teorías y conceptos explorados en el libro se relacionan con diversas ideas de felicidad y significado.

Jonathan Haidt es psicólogo social de la Stern School of Business de la Universidad de Nueva York. Ha escrito sobre diversos temas, como la moral, el capitalismo, el populismo y la ética. Este libro es una interesante combinación de psicología y filosofía.

Haidt se basa en las ideas de algunos de los más grandes pensadores de la antigüedad, como Buda y Platón. Añade sus ideas y populares teorías psicológicas modernas para construir su teoría sobre la felicidad.Haidt también ha realizado varias conferencias en Ted Talks que te darán una idea de su estilo. También podrían interesarte estos ensayos sobre sociología.

«Nuestro pensamiento moral se parece mucho más al de un político que busca votos que al de un científico que busca la verdad»

Jonathan Haidt, La hipótesis de la felicidad: Diez maneras de encontrar felicidad y sentido a la vida

11. El test del psicópata: Un viaje a través de la industria de la locura de Jon Ronson

El test del psicópata: Un viaje a través del mundo de los trastornos mentales es un libro de psicología sobre la psicopatía. Se trata de una inmersión profunda en el fascinante pero a menudo trágico mundo de las enfermedades mentales y en la vida de las personas que tratan a quienes padecen trastornos mentales.

Jon Ronson es un periodista y director de documentales que ha ganado múltiples premios por su trabajo, que abarca desde la política hasta la cultura popular. Aunque no es psicólogo de profesión, en este libro entrevista a profesionales del sector de la salud mental para explicar la psicopatía. Entrevista a varios psicópatas y psiquiatras, entre ellos Rober D. Hare, creador de la Lista de Comprobación de psicopatía de Hare. La lista de Hare se utiliza en todo el mundo para diagnosticar a los pacientes.

Ronson también entrevista a personas que afirman haber sido falsamente diagnosticadas como psicópatas y a líderes empresariales que muestran tendencias psicópatas. Se sumerge en el controvertido mundo del tratamiento de la salud mental, donde los expertos han criticado varios métodos que se siguen utilizando hoy en día.

«De repente, la locura estaba en todas partes, y yo estaba decidido a aprender sobre el impacto que tenía en la forma en que evoluciona la sociedad. Siempre he creído que la sociedad es algo fundamentalmente racional, pero ¿y si no lo fuera?»

Jon Ronson, El test del psicópata: Un viaje a través de la industria de la locura

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